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「空気」を変え、「効率」を変える。

高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」

短時間で汗だくになる秘密は、低酸素環境

1回30分歩くだけ、運動初心者もOKのメニュー設計

トレーナー常駐で、サポート体制も充実

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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「空気を変えるだけ」で、カラダの内側が変わる。

低酸素トレーニングで、細胞を鍛え、効率よく体を変える。

”富士山7合目”と同等の高地空間

人の体は、“酸素が少ない”低酸素環境に置かれると、 生命の危機だという防御本能が働いて、細胞の代謝が一気に高まります。
ハイアルチは、この「高地空間＝低酸素環境」を再現。 気圧は変わらないため、高山病のリスクが少なく、安心・安全。
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細胞が活性化

体のすべての元となる細胞レベルで変わるから、心肺機能・体力向上、脂肪燃焼・ダイエットから美容ケア・アンチエイジングまでオールインワンの健康増進効果が期待できます。
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細胞からきたえる®ハイアルチの効果

心肺機能・体力の向上

赤血球の活性化により、体が効率よく酸素を取り込めるように。赤血球の増加を促すエリスロポエチン（造血因子）を体内で作り出すため、心肺機能や持久力が向上、体力作りにつながります。

代謝・脂肪燃焼の向上

ミトコンドリアの活性化により、代謝が上がり、脂肪燃焼されやすい体に。また、アフターバーン効果も起こりやすく、運動後も糖や脂肪の消費継続が期待できます。さらに、ミトコンドリアの質を高め、アンチエイジングにも。

筋力の向上

筋トレで比較すると、同じメニューを平地で行った場合よりも30％もの筋力増強効果が期待できます。軽い負荷でも速筋線維が刺激され、筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌。

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細胞から鍛える新常識！

”低酸素”の専門チームによるサポート体制

01

専門家が開発した運動プログラム

低酸素環境で最大の効果を引き出すように、 運動内容・順序・強度まで科学的に設計。初心者からアスリートまで、誰でも効果が実感できる仕組みです。

02

科学的に「今の自分」を可視化

酸素飽和度・心拍・消費カロリー・乳酸などを 専用デバイスでリアルタイムに測定。 体調や目的に応じた“ベストな負荷”を提案します。
また、トレーニングの有効性を確認するため、定期的にスプリント能力や持久力を計測します。

03

専門トレーナーがセミパーソナルにサポート

競技や目標、体調や成長段階に合わせて、専門スタッフが徹底サポート。 無理なく、でも確実に。 続けるほどに、走り・カラダ・自信が、しっかりと変わっていきます。

03

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運動初心者からプロのアスリートまで

こんな方におすすめ！

アスリート

競技ごとの特性に合わせた独自プログラム × 低酸素の専門トレーナーが伴走
ハイアルチでは、陸上・球技・格闘技など多様な競技で培った低酸素下のトレーニングメソッドをもとに、最適なプログラムを設計。これまで日本代表選手も輩出し、結果を求めるアスリートに選ばれています。
「アスリート」の詳細

ランナー・トレラン

距離を重ねるだけでは、タイムは縮まらない。
ハイアルチでは、低酸素環境でのピンポイント練習として、心肺を追い込み、効率よくVO₂maxや乳酸閾値を強化。マラソンやトレイルランで記録更新を狙う市民ランナーから初めてのフルマラソンに挑戦する方まで、最適なトレーニング環境を提供します。あなたの”予想タイム”を知る、汗乳酸計測サービスもスタート。
「ランナー・トレラン」の詳細

ジュニアアスリート

全国大会を目指すジュニアに、“勝てる体”を。
ハイアルチの低酸素トレーニングは、運動効率を高めながら、ケガを抑えて成長期の競技力を引き出します。サッカー・陸上・バスケ・水泳など、全国のジュニアアスリートが導入。強豪校や全国・世界大会を目指すジュニアの夢を本気で応援します。
「ジュニアアスリート」の詳細

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登山者

富士山・高山登山のための、低酸素順応トレーニング。
ハイアルチでは、富士山7合目相当の低酸素環境で登山時に必要な心肺・持久力を安全に養成。登山前に低酸素に順応しておくことで、高山病リスクを軽減し、本番をより安全に楽しむ準備ができます。 
「登山者」の詳細

ボディメイク・ダイエット

「低酸素×短時間」で結果を出す、新しいボディメイク。
ハイアルチの低酸素空間では、細胞が活性化し、代謝や脂肪燃焼が効率的に促進。だから、ただ歩くだけでも体が引き締まる。運動が苦手な方も、無理なく続けられる新習慣です。
「ボディメイク・ダイエット」の詳細

体づくり・パフォーマンス強化

忙しい経営者・ビジネスパーソンのための、効率的な体づくり。
低酸素×短時間で、代謝を高めながら脂肪を燃やし、体力と集中力を同時にアップ。30分のウォーキングだけでも、運動効果を最大化できる新習慣。スキマ時間で、結果が出るコンディショニングを。
「体づくり・パフォーマンス強化」の詳細

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実績

アスリートコース利用者の90％が持久力向上

2か月間（平均7.6回）実施したところ、年代に関わらず、持久力指標”LT速度"が向上しました。

PROGRAM

プログラム

ラン＆ウォーク

自走式トレッドミルで、ウォーキングやランニングが楽しめます。モニターに映し出される「ハイアルチゾーン」を見ながら、ご自身の目的に合わせたペース配分や、オリジナルプログラム「ダイエットワークアウト」など多彩なラン＆ウォークができます。

筋トレ

しなやかな筋肉をつけるため、複数のマシーンを使いオリジナルガイドに合わせて筋トレを行います。FORCE/BULKなどお客様の目的に合わせたプログラムを選ぶことができます。低酸素環境下での筋トレは、効率的な筋トレが期待できます。

グループエクササイズ

体幹／自重トレーニングなどを中心に、専門トレーナーが少人数のセミプライベート形式で指導します。筋トレが苦手な方でも専門トレーナーがひとりひとり丁寧にサポートしますので、トレーニングをこれから始める方には特におすすめです。

パーソナル・ランパーソナル

パーソナル・ランパーソナル専門トレーナーがあなたをサポート。目標や体力に合わせて、あなた専用のプログラムをご提供。１対１の運動・フォーム指導や、食事など生活習慣の指導も行います。きめ細かいサポートが受けられるので途中で挫折することなく、着実に結果を出すことを目指します。
※パーソナル・ランパーソナルは、オプションサービスです

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※店舗によってプログラムが異なります。詳しくはスタジオスタッフまでお問合せください。
※効果に関しては、個人差がありますことご了承ください。

"短期集中"1ヶ月だけ通える
「サマーパスポート」期間限定で登場！

販売期間
2025年7月1日(火)～8月31日(日)
料金
27,000円(税込29,700円)
※1ヶ月30回、900円/回(税込990円)
※店舗により回数/料金が異なる場合はございます。
※別途心拍ベルト代2,200円を頂戴いたします。
体験予約はこちら

・ご購入店舗のみで利用可能です。
・ご本人以外のご利用は出来ません。
・有効期間の延長、返金はできません。
・チケット紛失後の再発行はできません。
・安全上の理由から受講は1日2セッションまでです。
・低酸素トレーニングが初めての方は、まずは体験のご受講がおすすめです。

パスポート購入者限定特典！

パスポートの有効期間最終日までの月会費プランへのご入会は、お得なキャンペーン価格でのご入会ができます。
詳しくは、店頭スタッフまでお声がけください。
メリット
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FLOW

無料体験までの流れ
Step.1
会員登録（無料）をしましょう
ご利用スタジオを選択し、無料の会員登録をお願いします。ご利用スタジオにてすでに登録済みの方は不要です。

Step.2
ご希望日時で予約をしましょう
ご希望日時、プログラムを選択し予約をしましょう。
Step.3
ご来店！セッション開始！
ご利用初回は、体調の確認、低酸素ルームの使い方などのご案内のためご予約時間の15分前にお越しください。
＜持ち物＞
動きやすい服装、室内用シューズ、タオル（店頭にて簡易シューズの貸出もございます）

※ご入会には、クレジットカードが必要となります。なお、店頭では現金のお取り扱いはございません。
Step.1
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体験予約はこちら

Q＆A

よくあるご質問
Q
運動が苦手なのですが、大丈夫ですか？
A
ご安心ください、高地環境に身体を慣らすことからはじまり、ゆっくり歩くだけでも十分効果を期待することができます。ハイアルチ会員様の80％は、運動経験が少ない一般の方です。初回体験ではスタッフが丁寧にご案内します。
Q
体験トレーニングには、何を持っていけばいいですか？
A
動きやすい服装、室内用シューズ、タオル（店頭にて簡易シューズの貸出もございます）。また、当日入会時には、カード引き落とし手続きのため、クレジットカードが必要です。なお、店頭では現金のお取り扱いはございません。
Q
月に何回通えば効果が出ますか？
A
最短で結果を出すためのおすすめは、1回30分、週2回です。じっくり結果を出したい方は、週1からOKです！
Q
ダイエット以外の目的でも通えますか？
A
はい、心肺機能の向上など競技力向上から、体力づくり・睡眠の質の改善・血糖値コントロール等を目的として通う方もいらっしゃいます。
Q
子供は利用できますか？
A
小学3年生から（アスリート付きの場合は小学1年生から）ご利用いただけます。運動不足、運動が苦手なお子様にもご利用いただいていおります。
Q
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A
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その他のご質問はこちらから

CONTACT

体験予約は各店舗ページよりお申込みください。

関東

ハイアルチ中目黒

TEL：03ｰ6303ｰ3237
MAIL：nakameguro@high-alti.com
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ハイアルチ東日本橋

TEL：03-6810-9480
MAIL：higashinihonbashi@high-alti.com
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ハイアルチ下北沢

TEL：03-6804-8545
MAIL：shimokitazawa@high-alti.com
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ハイアルチ春日

TEL：03-6801-8050　
MAIL：kasuga@high-alti.com
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ハイアルチ巣鴨

TEL：03-5981-9298
MAIL：sugamo@high-alti.com
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ハイアルチ祖師ヶ谷大蔵

TEL：03-6411-8791
MAIL：soshigaya-okura@high-alti.com
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ハイアルチ代々木上原

TEL：03-6407-0997　
MAIL：yoyogiuehara@high-alti.com
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ハイアルチ大井町

TEL：03-6303-8886
MAIL：oimachi@high-alti.com
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ハイアルチ船橋

TEL：047-436-8275
MAIL：funabashi@high-alti.com
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関西

ハイアルチ心斎橋

TEL：06-6539-0550
MAIL：shinsaibashi@high-alti.com
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中部

ハイアルチ半田

TEL：0569-89-0016
MAIL：handa@high-alti.com
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ハイアルチ刈谷

TEL：0566-91-2830
MAIL：kariya@high-alti.com
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九州

ハイアルチ佐賀

TEL：0952-37-3937
MAIL：saga@high-alti.com
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