こんなゴルファーの悩みに、“低酸素トレーニング”が効きます

なぜ、低酸素環境がゴルフに効くのか?

少ない酸素で効率よく身体を動かすことができるようになるため、18ホールを通して体力と集中力を維持できる体をつくります。

体力がつく
✅ベストな状態で回り切れる
低酸素環境で鍛えた心肺機能が、ラウンド後半の“集中力切れ”を防ぎます。 18ホールを通じて、安定したスイングを続けられる身体へ。
飛距離アップ
✅過去最高の一打が出る
瞬発力と体幹を同時に強化。ドライバーショットの初速が上がり、 若いプレイヤーにも負けない飛距離を実現します。
疲労回復力
✅翌日に疲労を残さない
血流と代謝が改善されるため、プレー後のだるさが軽減。 翌日もビジネスに万全のコンディションで臨めます。
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プロが磨いた効率的なメソッドを、あなたのゴルフにも。

高地トレーニングがトップアスリートに支持されてきた理由—— それは、“圧倒的な効率性”にあります。

しかし、海外遠征や高価な機材など障壁は高く、
一般的にはあまり利用されてきませんでした。

そんな常識を覆し、空間をまるごと低酸素環境にしたのが、日本初の高地トレーニング専門スタジオ™ ハイアルチです。

いまでは、 成果を追い求める経営者やビジネスエリート、そしてスコアの壁を破りたいゴルファーたちが、 この“プロ仕様の環境”を、自分のコンディショニングに取り入れはじめています。

低酸素トレーニングを届ける、日本初の高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」

私たちハイアルチは、日本初の高地トレーニング専門スタジオとして、トップアスリートが実践してきた「低酸素トレーニング」を、一般の方の健康維持や仕事のパフォーマンス向上にも活かせる形で提供しています。
これまでに当スタジオでは、日本代表選手をはじめとするトップアスリートを100名以上指導・輩出しており、その豊富な実績と科学的ノウハウをもとに、運動が苦手な方でも無理なく続けられる環境を整えています。
標高2,500m相当の低酸素環境を再現した専用スタジオでは、専門スタッフが一人ひとりの目的や体調に合わせてサポートし、 体力回復・健康改善・パフォーマンス向上を目指します。

なぜ、ハイアルチが効くのか?

「空気」を変えると、「効率」が変わる。

低酸素トレーニングで、細胞から鍛え、効率よく体を変える。

”富士山7合目”と同等の高地空間

人の体は、“酸素が少ない”低酸素環境に置かれると、 生命の危機だという防御本能が働いて、細胞の代謝が一気に高まります。
ハイアルチは、この「高地空間=低酸素環境」を再現。 気圧は変わらないため、高山病のリスクが少なく、安心・安全。
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細胞が活性化

体のすべての元となる細胞レベルで変わるから、心肺機能・体力向上、脂肪燃焼・ダイエットから美容ケア・アンチエイジングまでオールインワンの健康増進効果が期待できます。
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細胞からきたえる®ハイアルチの効果

体力の向上

赤血球の活性化により、体が効率よく酸素を取り込めるように。赤血球の増加を促すエリスロポエチン(造血因子)を体内で作り出すため、心肺機能や持久力が向上、体力作りにつながります。

代謝・脂肪燃焼の向上

ミトコンドリアの活性化により、代謝が上がり、脂肪燃焼されやすい体に。また、アフターバーン効果も起こりやすく、運動後も糖や脂肪の消費継続が期待できます。さらに、ミトコンドリアの質を高め、アンチエイジングにも。

筋力の向上

筋トレで比較すると、同じメニューを平地で行った場合よりも30%もの筋力増強効果が期待できます。軽い負荷でも速筋線維が刺激され、筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌。

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低酸素トレーニングで、血糖値もコントロール。

低酸素環境下のウォーキングが血糖値コントロールに
ハイアルチと山梨学院大学との共同研究により、 低酸素環境でのウォーキングのような軽い運動でも、血糖値をコントロールできる可能性があることがわかってきました。
1回30分、週2~3回、たった8回の実施でも、血糖値の上がりすぎを抑える効果が期待できるという結果が出ています。
運動が苦手な方でも、「歩くだけ」なら始めやすい。 健康づくりの第一歩として、無理なく、短時間でできる新習慣をはじめてみませんか?

細胞から鍛える新常識!

“低酸素”の専門チームが、あなたの体づくりをサポート

忙しいあなたのために、最短ルートだけを提案します。

専門家が開発した運動プログラム
低酸素環境で最大の効果を引き出すように、 運動内容・順序・強度まで科学的に設計。初心者からアスリートまで、誰でも効果が実感できる仕組みです。
科学的に「今の自分」を可視化
酸素飽和度・心拍・消費カロリー・乳酸などを 専用デバイスでリアルタイムに測定。 体調や目的に応じた“ベストな負荷”を提案します。
また、トレーニングの有効性を確認するため、定期的にスプリント能力や持久力を計測します。
専門スタッフがセミパーソナルにサポート
競技や目標、体調や成長段階に合わせて、専門スタッフが徹底サポート。 無理なく、でも確実に。 続けるほどに、走り・カラダ・自信が、しっかりと変わっていきます。
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実績

アスリートコース利用者の90%が持久力向上

アスリートコースを2か月間(平均7.6回)実施したところ、年代に関わらず、LT値(持久力指標)が向上しました。

お客様の声

「運動嫌い」が「運動好き」に!

ハイアルチに通い始めて1ヵ月ほどで、洋服のサイズが変わり、階段で息切れしなくなったことに驚きました。浅かった眠りも熟睡できるようになり、朝の目覚めも快適に。代謝が上がり体温も上昇し、3ヶ月で8kgの減量に成功しました。以前は「仕方なく」運動していましたが、今では通うのが楽しみで生活のリズムも整い、達成感も得られています。炭水化物を摂りながら痩せられることを知り、食事の意識も変化。ウォーキングや会社の部活に参加するなど活動的になりました。これからは好きな服を自信を持って選び、旅行先でショートパンツにも挑戦したいです。

睡眠改善がされ、服もサイズダウン。うれしい効果を実感

仕事帰りに通い始めて2か月、服がゆるくなりベルトの穴も2つ縮まりました。運動が楽しみになり、朝も自然に起きられるように。職場でも「みるみる痩せてる」と声をかけられるほど変化を実感しています。食事も無理なく意識できるようになり、健康診断の結果も改善。次は資格勉強にも挑戦したいです。

疲れが抜けやすく!

20代・男性

疲れが抜けやすくなりました!減らないと思っていた体重が落ちました!

VOICE

疲れにくい体になりました!

20代・女性

体力がつき、疲れにくい体になりました^^

VOICE

1回30分での体の変化に驚き

40代・男性

たったの30分でここまで筋肉痛になるとは、驚きです。今後の自分の身体の変化が楽しみです。

VOICE

タイムが伸びた!心肺機能の変化を実感

50代・男性
加齢によってかマラソンのタイムが下降線を辿る一方だった2年前、再起をかけてハイアルチの高地トレーニングを取り込んでみました。すると、半年ほどで心肺機能が向上したことを実感、フルマラソンのタイムは全盛期に近いレベルまで戻りました。それから1年後の今シーズン、まだ結果を残せていませんがさらなる進化を目指してトレーニングを続けています。
VOICE

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サンプル 太郎
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※効果に関しては、個人差がありますことご了承ください。

プログラム

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正しい比率で表示されない可能性があります

ラン&ウォーク

自走式トレッドミルで、ウォーキングやランニングが楽しめます。モニターに映し出される「ハイアルチゾーン」を見ながら、ご自身の目的に合わせたペース配分や、オリジナルプログラム「ハイアルチスコア」(ビルドアップ)「ウォーク&ストレッチ」など多彩なメニューができます。

筋トレ

複数のマシーンを使い、オリジナルガイドに合わせて筋トレを行います。FORCE/BULKなどお客様の目的に合わせたプログラムを選ぶことができます。低酸素環境下での筋トレは、平地に比べ30%筋力向上、効率的な筋トレが期待できます。

グループエクササイズ

体幹・自重トレーニングに加え、筋膜リリースやストレッチなども取り入れながら、専門トレーナーが少人数のセミプライベート形式で指導します。専門トレーナーがひとりひとり丁寧にサポートし、正しいフォームや体の使い方を学べるため、筋トレが苦手な方や初心者でも安心。学んだ内容は自主トレにも活かせるので、効率よく成果を実感できます。

パーソナル・ランパーソナル

パーソナル・ランパーソナル専門トレーナーがあなたをサポート。目標や体力に合わせて、あなた専用のプログラムをご提供。1対1の運動・フォーム指導や、食事など生活習慣の指導も行います。きめ細かいサポートが受けられるので途中で挫折することなく、着実に結果を出すことを目指します。
※パーソナル・ランパーソナルは、オプションサービスです

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料金プラン

\小学生限定/はじめての低酸素トレーニングに
ハイアルチ塾も開講中!

プロを目指すなら、低酸素で体づくり

体験の流れ

Step.1  会員登録をしましょう

無料の会員登録をお願いします。ご利用スタジオにて既に登録済みの方は不要です。

※プラン契約ではなく、予約システムの登録です。
※お子様のお名前でお願い致します。

※連絡先は、保護者の方の情報をご登録下さい。
※ 代々木上原スタジオをご希望の場合は登録不要になります。Step2(代々木上原の場合)よりお進みください。

Step.2 ご希望の日時で予約をしましょう

①ページ上部ラン&ウォークを選択
➁🔰がついているお好きなお時間を選択してください。
③手順に沿ってお進みいただくと、ご予約完了です!

※ご予約画面がスタジオにより異なる場合がございます。ご不明点がございましたら、各スタジオへお問い合わせください。

Step.3 ご来店!体験開始!

ご利用初回は、体調の確認、低酸素ルーム使い方などのご案内のためのご予約時間の15分前にお越しください。

<持ち物>
内履きシューズ、動きやすい服装、タオル、お水(店頭にて簡易シューズの貸出もございます)

※体験は、ご案内まで含め60分程度を予定しております。
※ご契約時には、クレジットカードが必要です。
※スタジオは、キャッシュレスとなっております。

よくある質問

Q
体験トレーニングには、何を持っていけばいいですか?
A
動きやすい服装、室内用シューズ、タオル(店頭にて簡易シューズの貸出もございます)。
また、当日入会時には、カード引き落とし手続きのため、クレジットカードが必要です。なお、店頭では現金のお取り扱いはございません。
Q
月に何回通えば効果が出ますか?
A
最短で結果を出すためのおすすめは、1回30分、週2回です。じっくり結果を出したい方は、週1からOKです!
Q
激しい運動はしんどいです…
A
まずは「歩くだけ」から始められます。多くのお客様が、ウォーキングだけで効果を実感しています。 無理なく続けられるからこそ、長く続けられるのです。
Q
子供は利用できますか?
A
小学3年生から(ハイアルチ塾、あるいは、アスリート付きの場合は小学1年生から)ご利用いただけます。運動不足、運動が苦手なお子様にもご利用いただいていおります。学割もご用意しております。
Q
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A
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自宅で低酸素トレーニングができるハイアルチHOME

こんなお悩みありませんか?
✅低酸素トレーニングには興味はあるけれど、家から遠い
✅家トレは続かない・負荷が足りない
ハイアルチHOMEは、プロ仕様の低酸素トレーニングをあなたのご自宅・会社に届けます。

CONTACT

体験予約は各店舗ページよりお申込みください。

関東

ハイアルチ中目黒

TEL:03ー6303ー3237
MAIL:nakameguro@high-alti.com

ハイアルチ東日本橋

TEL:03-6810-9480
MAIL:higashinihonbashi@high-alti.com

ハイアルチ下北沢

TEL:03-6804-8545
MAIL:shimokitazawa@high-alti.com

ハイアルチ春日

TEL:03-6801-8050 
MAIL:kasuga@high-alti.com

ハイアルチ巣鴨

TEL:03-5981-9298
MAIL:sugamo@high-alti.com

ハイアルチ祖師ヶ谷大蔵

TEL:03-6411-8791
MAIL:soshigaya-okura@high-alti.com

ハイアルチ代々木上原

TEL:03-6407-0997
MAIL:yoyogiuehara@high-alti.com

ハイアルチ大井町

TEL:03-6303-8886
MAIL:oimachi@high-alti.com

ハイアルチ船橋

TEL:047-436-8275
MAIL:funabashi@high-alti.com

関西

ハイアルチ心斎橋

TEL:06-6539-0550
MAIL:shinsaibashi@high-alti.com

中部

ハイアルチ半田

TEL:0569-89-0016
MAIL:handa@high-alti.com

ハイアルチ刈谷

TEL:0566-91-2830
MAIL:kariya@high-alti.com

九州

ハイアルチ佐賀

TEL:0952-37-3937
MAIL:saga@high-alti.com