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なぜ、いま“低酸素トレーニング”？

プロの世界では「低酸素トレーニング」が常識に

ただがむしゃらに走るだけでは、限界を超えられない――。

部活でもクラブでも、練習はしている。
でも、あと一歩が届かない。苦しい時に踏ん張れない。
その原因は「心肺機能」と「回復力」の差かもしれません。

今、プロの世界では「低酸素トレーニング」が当たり前になっています。なぜなら、 低酸素環境でのトレーニングは、走力・持久力・集中力を短時間で効率的に引き上げられるから。

ハイアルチでは、このプロレベルの“特別な環境”を、 ジュニアアスリートにも、安全かつ効果的に提供しています。

プロ選手も実践！低酸素トレーニングの全貌

なぜ、ハイアルチが効くのか？

低酸素トレーニングの効果
標高2,500m相当の環境でトレーニングすることで、体が“酸素を効率よく使える”ように進化。

心肺機能と持久力の向上
心肺機能が強化され、持久力がアップ。より長時間、ハイパフォーマンスを出し続ける肉体を作り上げます。
乳酸増加抑制
競技中の乳酸増加を抑制する力が高まり、最後まで走り切れる身体へ。トレーニングや試合の疲れを残さないためのアクティブレストにも最適。
トップスピードの向上
最大酸素摂取量が向上。体内により多くの酸素をより効率よく取り込むことで、瞬発力・トップスピードが向上します。
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”低酸素”の専門家による「強くなる」ためのサポート体制

科学×専門力で、君は伸びる

専門家が開発した運動プログラム
低酸素環境で最大の効果を引き出すように、 運動内容・順序・強度まで科学的に設計。初心者からアスリートまで、誰でも効果が実感できる仕組みです。
科学的に「今の自分」を可視化
酸素飽和度・心拍・消費カロリー・乳酸などを 専用デバイスでリアルタイムに測定。 体調や目的に応じた“ベストな負荷”を提案します。
また、トレーニングの有効性を確認するため、定期的にスプリント能力や持久力を計測します。
専門スタッフがセミパーソナルにサポート
競技や目標、体調や成長段階に合わせて、専門スタッフが徹底サポート。 無理なく、でも確実に。 続けるほどに、走り・カラダ・自信が、しっかりと変わっていきます。
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アスリートコースとは

高強度インターバルを活用した、1対1のマンツーマン指導

城西大学 男子駅伝部監督 櫛部氏 監修

アスリートコースは、数多くのトップアスリートへの指導実績に基づき、競技力向上に特化した、1対1のマンツーマン指導のプログラムです。

✅持久力の指標となる「乳酸性作業閾値」
✅心肺機能指標の「最大酸素摂取量・解糖系」
✅瞬発力・俊敏性の指標である「解凍系・クレアチンリン酸系」

この３つにアプローチできるよう、8種類の高強度インターバルトレーニングを組み合わせています。

2か月で、アスリートコース利用者の90％が持久力向上

アスリートコースを2か月間（平均7.6回）実施したところ、年代に関わらず、LT値（持久力指標）が向上しました。

汗乳酸クリニック

汗乳酸で知る、自分の限界と伸びしろ

乳酸＝“疲労物質”のレベルは、カラダの“限界”の指標です。
汗乳酸クリニックでは、独自センサーで汗から乳酸レベルを計測。
持久力や回復力、トレーニングの効果を数値で見える化し、科学的データに基づいて最適なトレーニングをご提案します。
詳細はこちら

PERFORMANCE

-実績-

2か月で、パフォーマンス向上

Sスタジオでの定期測定結果

最高速（km/h）

スプリント能力を測る最高速の計測において、2か月で平均1.17km/ｈの向上

20名中12名が記録更新を成し遂げた。(ハイアルチ調べ)

60秒間走（m）

持久力を測る60秒間走において、2か月で平均12ｍの向上

20名中13名が記録更新を成し遂げた。 (ハイアルチ調べ)

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※効果に関しては、個人差がありますことご了承ください。

対象年齢に関しまして

※1対1のマンツーマン指導「アスリート」を受講する場合、小学１年生からご利用いただけます。（通常プログラムは小学3年生から）
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Tomoaki Makino

槙野さんが語るハイアルチの良さとは…

VOICE

-お客様の声-
体の使い方が上手くなったこともあり、区リーグの決勝進出にプレーで貢献できました！
試合中盤以降でも走れるようになり、スプリントの回数も増えました！これからも継続していきます！
学校の体育で、シャトルランがが６９回➡１００回に伸びました！
サッカーの試合中盤以降でも走れるようになり、スプリントの回数も増えました！これからも継続していきます！
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PRICE

-料金プラン-
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＼小学生限定／はじめての低酸素トレーニングに
ハイアルチ塾も開講中！

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FLOW

-体験までの流れ-

Step.1 　会員登録をしましょう

無料の会員登録をお願いします。ご利用スタジオにて既に登録済みの方は不要です。

※プラン契約ではなく、予約システムの登録です。
※お子様のお名前でお願い致します。
※連絡先は、保護者の方の情報をご登録下さい。
※ 代々木上原スタジオをご希望の場合は登録不要になります。Step2(代々木上原の場合)よりお進みください。
予約システムの登録はこちら

Step.2　ご希望の日時で予約をしましょう

①ページ上部ラン＆ウォークを選択
➁🔰がついているお好きなお時間を選択してください。
③手順に沿ってお進みいただくと、ご予約完了です！

※ご予約画面がスタジオにより異なる場合がございます。ご不明点がございましたら、各スタジオへお問い合わせください。

Step.3　ご来店！体験開始！

ご利用初回は、体調の確認、低酸素ルーム使い方などのご案内のためのご予約時間の15分前にお越しください。

＜持ち物＞
内履きシューズ、動きやすい服装、タオル、お水

※体験は、ご案内まで含め６０分程度を予定しております。
※ご契約時には、クレジットカードが必要です。
※ご契約の際は保護者同伴でお願いいたします。
※保護者の方も低酸素ルームへのご案内が可能です。
※スタジオは、キャッシュレスとなっております。

Q&A

-よくあるご質問-
Q
何歳から利用できますか？
A
1対1のマンツーマン指導「アスリート」を受講する場合、小学１年生からご利用いただけます。（通常プログラムは小学3年生から）
Q
ジュニア期に高地トレーニングを実施することは、危険ではないのですか？
A
ジュニアの世代は、血圧も低く、血管も柔軟性が高いため、一般の成人より高地環境でのリスクが低いと言われています。また、海外では、小児喘息の治療にも、低酸素環境は活用されています。※ハイアルチでは、現在、喘息の方はご利用できません。
Q
学割はありますか？
A
学割はあります。通常の会費プランから2,200円の割引となります。
Q
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A
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CONTACT

-お問い合わせ-

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TEL：03ｰ6303ｰ3237
MAIL：nakameguro@high-alti.com
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