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※「30分で2時間®分の実感」は、会員様を対象に実施したアンケート結果に基づいています（2025年12月実施）。 70.2％の方が「30分で2時間®分の実感がある」と回答されました（回答者数：104名）。

低酸素トレーニングの効果

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30分でも変わる。 効率的な運動が、身体の土台と非認知能力を同時に育てる理由

体力向上｜すぐ疲れてしまう子でも、最後まで動けるように

低酸素環境では、激しい運動をしなくても体がしっかり反応します。 長く走れない、途中で止まってしまう子でも、 無理なく心肺機能が鍛えられ、「疲れにくい体」を少しずつ育てていきます。 「体力がないから苦手」という不安に寄り添った設計です。

過度な負担予防｜運動の後の「つらさ」が残りにくい

運動が苦手な子ほど、「終わったあとがつらい」経験が残りがちです。 低酸素トレーニングは、体への負担を抑えながら効果を出せるため、 疲れやだるさが残りにくく、 「またやってみよう」と思える成功体験につながります。

身体の土台づくり｜走る・止まる・動き出すがスムーズに

体の使い方が整うことで、 走る・止まる・方向を変えるといった基本動作が安定します。 体育の授業やスポーツテストでの 「動きがぎこちない」「転びやすい」といった悩みも、 土台から改善しやすくなります。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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持久力を測る60秒間走において、2か月で平均12ｍの向上。20名中13名が記録更新を成し遂げた。 (ハイアルチ調べ)

アドバンスコースの特長

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運動が苦手な子でも、続けやすい理由

特長①｜最大3名。「できない」を見逃さない少人数指導

最大3名までの少人数制だから、 一人ひとりの体力や動きのクセに合わせた丁寧なサポートが可能です。 周りと比べられることなく、 「できた」「わかった」を積み重ねられる環境で、 運動が苦手な子も安心して取り組めます。

特長②｜1回30分。長時間が苦手でも、無理なく続く

低酸素環境を活用することで、 短時間でもしっかり体を動かした効果が得られます。 「長くやると集中が切れる」「疲れて嫌になる」 そんな子でも、 30分だから最後までやり切れる設計です。 学校や他の習い事とも無理なく両立できます。

特長③｜ラン＋体幹。体の土台づくりをまとめてサポート

体力や心肺機能だけでなく、 体幹・バランス・ジャンプ力・瞬発力・柔軟性まで総合的に指導。 転びやすい、動きがぎこちないといった悩みも、 体の土台から整えることで改善しやすくなります。 成長期でも無理のない、安全なプログラムです。

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スポーツテストに必要な基礎体力を、今からバランスよく伸ばす

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マンツーマン指導×低酸素環境で、「走る・跳ぶ・支える・動かす」 学校の体力測定に必要な力を、まとめて底上げ。

体幹｜動きの土台をつくり、記録が安定する

自重トレーニングで体の軸を整え、姿勢や動作の安定性を向上。 走る・跳ぶ・投げるなど、スポーツテストの基本動作がブレにくくなり、力を発揮しやすい体を育てます。

バランス｜転ばず、ムダなく動ける体へ

片足動作や方向転換を通じて、体をコントロールする力を養成。 反復横跳びや立ち幅跳びなど、測定時の安定感と動きやすさにつながります。

ジャンプ能力・瞬発力｜一瞬の力を引き出す

アジリティトレーニングで、素早く力を出す感覚を習得。 立ち幅跳び・50m走など、瞬間的な動きが求められる種目で差が出やすくなります。

柔軟性｜ケガを防ぎ、動きやすい体へ

可動域を広げることで、動作がスムーズに。 長座体前屈などの測定項目だけでなく、運動全体への苦手意識を軽減します。

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スポーツテストの土台をつくり、「非認知能力」も自然と育てる「アドバンスコース」

  • ジュニアアスリートにおすすめ
  • おすすめ
・プログラム：走る・跳ぶ・支える・動かすをバランスよく伸ばすトレーニング
　（ラン＆ウォーク／体幹／バランス／アジリティなど）
・利用回数：月8回（1回30分）
・対象：小学生・中学生
※運動が苦手なお子さまも、体力レベルに合わせて実施します
・開催店舗：中目黒スタジオ、船橋スタジオ（※順次拡大予定です）

こんな子どもたちにおススメ！
✅スポーツテストの結果を少しでも上げたい
✅ 走る・跳ぶ・体を支えるのが苦手
✅運動に自信がなく、体育が不安
✅ちゃんと見てもらえる少人数指導で取り組みたい
✅短時間でも「できた！」という成功体験を増やしたい
  • 月会費
  • 17,000円
  • (税込18,700円)
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ご満足いただけなかったら返金保証

ハイアルチでは、すべてのお客さまにご満足いただけるサービスの提供を心がけています。万が一、ご満足いただけない場合には入会時にお支払いただいた料金（入会金、事務手数料、初月・翌月会費）を全額返金いたします。初めての方も安心してハイアルチをスタートしていただけます。

プログラム

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マンツーマン指導×低酸素環境で、体力と非認知能力の総合強化

ラン＆ウォーク｜スポーツテストに必要な「走る力」を無理なく底上げ

自走式トレッドミルを使用し、歩く・走るといった基本動作から段階的にトレーニングを実施。 低酸素環境を活用することで、長時間走り続けなくても心肺機能・持久力を効率よく強化します。 一人ひとりの体力に合わせて負荷を調整するため、 走るのが苦手な子でも「できた」という成功体験を積み重ねやすい設計です。 集中して取り組む時間を通じて、粘り強さや集中力といった非認知能力も自然と育まれます。

グループレッスン｜体幹・バランス・瞬発力を育て、スポーツテストに強い体へ

体幹トレーニングで「動いてもブレない身体の軸」をつくり、 バランス・アジリティトレーニングを通じて、立つ・跳ぶ・切り返すといったスポーツテストに直結する動きを総合的に強化します。 「思い通りに動かない」「失敗してもやり直す」といった体験を繰り返すことで、 自己制御力・やり抜く力などの非認知能力が育ちやすい環境を提供。 運動が得意な子も苦手な子も、それぞれの成長段階に応じて力を伸ばします。

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2か月で変わる！アドバンスコースで「動ける身体の土台づくり」を

実践者の声

若いほど適応力は高い！成長期こそ低酸素トレーニングの効果も期待大！

城西大学 男子駅伝部監督　櫛部 静二 氏

ハイアルチトレーニングは、子供から大人まで非常に効果的です。

これまでオリンピック選手の指導において低酸素トレーニングを取り入れてきました。特にインターバルトレーニングは有効であり、他種目においてもパフォーマンス向上につながると確信しています。

今後も積極的に取り入れ、選手一人ひとりの力をさらに引き出していきたいと考えています。

忙しい年代だからこそ、低酸素環境下で効率よく！

サッカー元日本代表選手　槙野 智章 氏

体力つくりは、すべての基本。僕もハイアルチを実践することで、持久力が向上し、試合中に最後まで走り切ることができるようになりました。
僕も子供のころにやりたかった！（笑）

学生は忙しいと思いますが、だからこそ効率の良い低酸素トレーニングがおすすめです！
いつか大人になったら「ハイアルチやっていました！」と報告に来てください！（笑）

文字の量・大きさによってレイアウトが崩れる場合がございます
tomoaki makino

槙野さんが語るハイアルチの良さとは…

保護者のお声

体の使い方が上手くなったこともあり、区リーグの決勝進出にプレーで貢献できました！
サッカーのジュニアユースチーム加入のセレクションに合格できました！
試合中盤以降でも走れるようになり、スプリントの回数も増えました！これからも継続していきます！
スポーツテストで、シャトルランがが６９回→１００回に伸びました！
走り方もきれいになり、運動会の徒競走で１位になれました！
学校のマラソン大会で順位を上げることができました！
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サンプル 太郎
※効果に関しては、個人差がありますことご了承ください。

低酸素トレーニングの最先端、日本初の高地トレーニング専門スタジオ「ハイアルチ」

私たちハイアルチは、日本初の高地トレーニング専門スタジオとして、低酸素トレーニングを通じて、これまでに日本代表選手をはじめとするトップアスリートを100名以上指導・輩出してきました。
その豊富な実績と科学的ノウハウを活かし、強豪校・ユースチームを目指す小中高生や、全国大会での活躍を目指すジュニアアスリート一人ひとりを、最適な「低酸素コンディショニング」で徹底的にサポートします。
また、競技力の向上だけでなく、成長期の体づくりやコンディショニング管理まで、将来を見据えたサポートを行っています。
専門スタッフが常駐し、安全かつ効果的に取り組める環境を整えているため、初めての方でも安心してご利用いただけます。

なぜ今「高地トレーニング」なのか

今だからこそ、「高地トレーニング」がジュニア世代に最適な理由

成長期の子どもは血圧が低く血管が柔軟なため、高地環境での運動によるリスクが少ないとされています。実際、海外では小児喘息の治療にも低酸素環境が活用されています。ジュニア期に高地環境を体験することで、瞬発力や持久力を効率的に鍛え、将来の運動能力の土台を築けます。 ハイアルチ塾では、標高2500m相当の環境で短時間・高効率な運動を通じて、心肺機能や集中力の向上をサポート。安全性にも配慮し、子どもたちの成長を後押しします。
※喘息をお持ちのお子様は現在ご利用をお控えいただいております。

トレーニング効果の実績

2か月でパフォーマンス向上
Sスタジオでの定期測定結果

最高速（km/h）

スプリント能力を測る最高速の計測において、2か月で平均1.17km/ｈの向上

20名中12名が記録更新を成し遂げた。(ハイアルチ調べ)

60秒間走（m）

持久力を測る60秒間走において、2か月で平均12ｍの向上

20名中13名が記録更新を成し遂げた。 (ハイアルチ調べ)

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ハイアルチジュニア専用LINE

自宅でできるトレーニング動画や、ハイアルチで行っている祖規定ランキングを配信中！
会員でなくても登録できます！

ジュニアアスリートのための、パーソナルトレーニング

ケガも、苦手も、伸びしろに変える。

「苦手がなかなか克服できない」
「ケガをしていて、何をすればいいかわからない」
そんな悩みを抱える子どもと親御さんへ。

ハイアルチのジュニア向けパーソナルトレーニングは、 成長段階・競技特性・体の状態に合わせて、 “今できる最適なトレーニング”を設計します。

低酸素環境で、心肺機能と体力を維持・向上。 関節への負担を抑え、回復期のトレーニングにも対応します。 走れない時期も、止まらない。 マンツーマンで苦手の原因を見極め、 確かな成功体験へつなげます。

汗乳酸クリニック

汗乳酸で知る、自分の限界と伸びしろ

乳酸＝“疲労物質”のレベルは、カラダの“限界”の指標です。
汗乳酸クリニックでは、独自センサーで汗から乳酸レベルを計測。
持久力や回復力、トレーニングの効果を数値で見える化し、科学的データに基づいて最適なトレーニングをご提案します。
詳細はこちら

体験までの流れ

Step.1 　会員登録をしましょう

無料の会員登録をお願いします。ご利用スタジオにて既に登録済みの方は不要です。

※プラン契約ではなく、予約システムの登録です。
※お子様のお名前でお願い致します。
※連絡先は、保護者の方の情報をご登録下さい。
※ 代々木上原スタジオをご希望の場合は登録不要になります。Step2(代々木上原の場合)よりお進みください。
予約システムの登録はこちら

Step.2　ご希望の日時で予約をしましょう

①ページ上部【小学生限定】ハイアルチ塾を選択
➁🔰がついているお好きなお時間を選択してください。
③手順に沿ってお進みいただくと、ご予約完了です！

Step.2（代々木上原の場合）ご希望の日時で予約をしましょう

①ページ上部【小学生限定】ハイアルチ塾を選択
➁体験ご希望の週を選択し、ご都合の良い日時を選択してください。
③手順に沿ってお進みいただくと、ご予約完了です！

Step.3　ご来店！体験開始！

ご利用初回は、体調の確認、低酸素ルーム使い方などのご案内のためのご予約時間の15分前にお越しください。

＜持ち物＞
内履きシューズ、動きやすい服装、タオル、お水

※体験は、ご案内まで含め６０分程度を予定しております。
※ご契約時には、クレジットカードが必要です。
※ご契約の際は保護者同伴でお願いいたします。
※保護者の方も低酸素ルームへのご案内が可能です。
※スタジオは、キャッシュレスとなっております。

よくあるご質問

Q
何歳から利用できますか？
A
アドバンスコースは、小学１年生からご利用いただけます。
Q
ジュニア期に高地トレーニングを実施することは、危険ではないのですか？
A
ジュニアの世代は、血圧も低く、血管も柔軟性が高いため、一般の成人より高地環境でのリスクが低いと言われています。また、海外では、小児喘息の治療にも、低酸素環境は活用されています。※ハイアルチでは、現在、喘息の方はご利用できません。
Q
体験トレーニングには、何を持っていけばいいですか？
A
動きやすい服装、室内用シューズ、タオル（店頭にて簡易シューズの貸出もございます）。
また、当日入会時には、カード引き落とし手続きのため、クレジットカードが必要です。なお、店頭では現金のお取り扱いはございません。
Q
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
A
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
その他の質問はこちら

お問い合わせ

各店舗ページより体験をお申込みください。

ハイアルチ中目黒

TEL：03ｰ6303ｰ3237
MAIL：nakameguro@high-alti.com
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ハイアルチ船橋

TEL：047-436-8275
MAIL：funabashi@high-alti.com
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