寝具を変えても、サプリを飲んでも、寝る前にストレッチをしても―― それでも眠れない原因は、実は 「エネルギー代謝の低下 × 自律神経の乱れ」 にあります。

私たちの体は、本来「夜になれば自然と眠くなる」ようにできています。

しかし、代謝が落ちて細胞の働きが弱まると、体はリラックスモード（副交感神経）に切り替えられず、 「眠る力そのもの」が低下してしまいます。

仕事帰りに通い始めて2か月、服がゆるくなりベルトの穴も2つ縮まりました。運動が楽しみになり、朝も自然に起きられるように。職場でも「みるみる痩せてる」と声をかけられるほど変化を実感しています。食事も無理なく意識できるようになり、健康診断の結果も改善。次は資格勉強にも挑戦したいです。

ハイアルチに通い始めて1ヵ月ほどで、洋服のサイズが変わり、階段で息切れしなくなったことに驚きました。浅かった眠りも熟睡できるようになり、朝の目覚めも快適に。代謝が上がり体温も上昇し、3ヶ月で8kgの減量に成功しました。以前は「仕方なく」運動していましたが、今では通うのが楽しみで生活のリズムも整い、達成感も得られています。炭水化物を摂りながら痩せられることを知り、食事の意識も変化。ウォーキングや会社の部活に参加するなど活動的になりました。これからは好きな服を自信を持って選び、旅行先でショートパンツにも挑戦したいです。